ADELGAZAR RÁPIDO | Rutina completa 45 minutos FULL BODY CARDIO

Descubre este TRUCO EXTRAÑO para Perder 10 KILO de Vientre a partir de esta noche.

 Son Solo 3 Semanas

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ADELGAZAR RÁPIDO | Rutina completa 45 minutos FULL BODY CARDIO

¡Tenéis una nueva sección en el canal! Os voy a ir subiendo rutinas completas de 45 minutos para que tengáis un buen entrenamiento en un mismo vídeo. ¿Qué os parece? ¡Espero que lo hagáis!

Recordad que tenéis el calendario mensual de entrenamiento en la web www.gymvirtual.com

Podéis hacer esta rutina 2-3 días por semana y también combinar esta rutina con otras.
¿Os animáis? ¡VAMOS!

Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes

¿QUÉ LLEVAMOS PUESTO?

Acompañante de la izquierda (Ari)

Top:
Pantalones:
Zapatillas:

Acompañante de la derecha (Claudia)

Camiseta:
Pantalones:
Zapatillas:

Mi ropa:

Camiseta:
Pantalones:
Zapatillas:

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82 thoughts on “ADELGAZAR RÁPIDO | Rutina completa 45 minutos FULL BODY CARDIO

    1. Es que hay que sonreír para que el cerebri piense que se està diviertiendo… creo que de eso se trata. Aunque para mi es bien duro hacer tooodo ese tiempo que dura pero intantar sonreír.

    1. duck perople jajajajajajjajajajajajajajajajjajajajjajajajajajajajajajajajajjajajajajajajjajajajajajjjajajajajajajajajajajjajajajajajajajjajajajajajjajajajajajjaajajajjajajajajajajajajajajjajJajajajjajajajajjajajajajajajajajajajajjajajjajajajajajajajjajsjjsjjsajsjjsjsajsjsjjsjsjsjjsjsjsjsjajajajajajajjajajajajajjajajajajajajajajajajjajajajajajajajajajajjajajaj

  1. oh por DIOSSS… esta mujer me va a matarrr… mareada, sudada, temblando, super cansadisima… y ella todo el video sonriendooo??? como lo haces Patry???
    super super bueno el video

    1. Los graban de corrido, en los vlogs se ven jajaja además, tienen el truco de alguien que les grita el paso que sigue, por eso se les hace más sencillo. Y sonríen porque están acostumbradas al ejercicio y les gusta! (:

  2. me gusta mucho!! la verdad es que me da un poco de vergüenza ir al GYM o trotar en la calle, pero esto de verdad que es una muy buena opción!
    Es increíble como te hace sudar este video jajajaj logre hacer solo los primeros 20 min 🙁 Pero espero luego hacer los 45 minutos.. mientras tanto sigo con videos cortos de abdominales.
    Muchas gracias!! eres un amor de persona y por ayudar a los que estamos pasaditos de algunos kg jajaja

  3. Holaa yo hice los 46:00 minutos completos y no me canse tanto xq llevo haciendolo hace varias semanas y es como q el cuerpo se aconstumbra….ANIMOO y buen video

    1. Rodaniel noram es adaptación. no constumbre. tu cuerpo ya maneja y controla esa dosis de ejercicio. así que por lo tanto sería bueno que aumentarás la intensidad o la mantuvieras 🙆💪

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