Automasaje reductor de abdomen


que todavía puede parecer pronto para comenzar con masajes reductores, porque
he perdido muy poco peso, pero después de haber leído un montón sobre cómo
adelgazar mucho sin acabar con “colgajos” creo que es el momento perfecto.

¿Por
qué? Porque queremos adelgazar, pero después de lograr nuestro objetivo
queremos vernos bien, ¿o no?, y sería una pena que después de tanto esfuerzo
nos diera vergüenza mostrar nuestros logros y volver a escondernos tras capas y
capas de ropa.

Tengo
que reconocer que no soy muy amiga de cremas, potingues, ni de maquillajes pero
creo que habrá que ponerse las pilas. Así que vamos a ver un poco de la mano de
este canal de YouTube algunos consejos a la hora de darnos esos masajes (incluye
además unas recetas para hacernos nuestros propios aceites):

https://www.youtube.com/watch?v=WfG99Akl-ec

 Os
recomiendo que veáis el vídeo entero, o al menos la parte de los movimientos
que hace la chica en el masaje. Pero de todas maneras os dejo los pasos que da
por si una vez visto el vídeo no os apetece volver a visualizarlo una y otra
vez, a modo de chuleta, vamos:

–      
El masaje debe durar en total unos 20 minutos.

–      
PRIMER PASO: masaje circular a dos manos en el
sentido de las agujas del reloj (1 min).

–      
SEGUNDO PASO: masaje con las dos manos
(separadas) en el sentido de las agujas del reloj (1 min).

–      
TERCER PASO: “amasamiento” de la grasa, como si
fuera pan (3-4 min).

–      
CUARTO PASO: “pellizcos” por el abdomen tratando
de desincrustar la grasa (el tiempo que queramos 2, 3, 4 ó 5 minutos).

–      
QUINTO PASO: “traslado” de la grasa (lo mismo,
lo que queramos de tiempo).

–      
SEXTO PASO: masaje circular con nudillos (lo
mismo).

–      
SÉPTIMO PASO: movimientos de drenaje empezando
en la espalda y acabando en la ingle (lo mismo).

–      
OCTAVO PASO: movimientos de drenaje verticales
de arriba abajo (lo mismo).

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