Colon irritable: consejos para comer bien sin sufrirEs básico…

Colon irritable: consejos para comer bien sin sufrir

  • Es básico hacer una dieta pobre en grasas y rica en proteínas.
  • Evita comidas copiosas; mejor frecuentes y poco abundantes
  • Nada de alimentos flatulentos: col, garbanzos, cebollas, guisantes o frutos secos.
  • Hay que comer despacio y masticar bien los alimentos.

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