EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de abdominales 10 minutos

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EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos

Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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100 thoughts on “EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de abdominales 10 minutos

    1. lucia perez y tambien se debe a que a lo mejor no llevas una buena alimentación, o no comes a tus horas, hay muchos factores pero animo si se puede. No te desanimes el peor error que puede cometer uno es al no ver resultados de inmediato se rinden y dejan de hacerlo por que piensan que no sirven, pero cada cuerpo trabaja de diferente manera, y tienes que ser constante en esto.

    1. demogorgon Jajajaja, yo nunca he hecho ejercicio, ayer intenté terminar los ejercicios y solo llegué a los 7 minutos, pero hoy pude terminarlo! Vamos que sí puedes Demogorgon 😁😁😁

    1. MUSIC SHUFFLE ! mira yo hice ese ejercicio pero en vez de q veas lo negativo esta mal si no eres chkstos@ pz intenta hacer chistes por ejemplo el de sostener el cuerpo sobre un brazo de : Goku ayúdame o si no wtf 😂😂 así pero con Gracia 😂😂😂

    1. +Nataly Martinez Te duele porque tu cuerpo no esta acostumbrado a hacer ejercicio a mi me pasaba cuando hacía sentadillas me dolían mucho las piernas pero tu cuerpo se va a ir acostumbrado :

    2. Fabian R yo no se si eres tonto de nacimiento o te diste un golpe antes de entrar al vídeo….quién te dice que no podemos tener abdominales, las vacas que tanto mencionas?? Patético

  1. Yo llevo 6 días haciendo ejercicios de estos, y si he visto resultados, no así mucho pero ya me estoy acostumbrando 👌🏻ya me gusta más hacer ejercicio 🤷🏻‍♀️

  2. Patry sonríe mientras hace los ejercicios y al final sigue con una sonrisa, yo hago los ejercicios con cara de que estoy pujando estreñida en el baño y termino la rutina en el piso con la lengua afuera 🙁

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