RUTINA EJERCICIOS QUEMA GRASAS 25 MINUTOS

Descubre este TRUCO EXTRAÑO para Perder 10 KILO de Vientre a partir de esta noche.

 Son Solo 3 Semanas

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE CARDIO IDEAL PARA PERDER PESO

Una rutina de cardio con tabata de 25 minutos para realizar en casa para perder peso y tonificar vuestro cuerpo.
Si os cuesta seguir la rutina podéis disminuir la intensidad o hacer menos repeticiones.
Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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72 thoughts on “RUTINA EJERCICIOS QUEMA GRASAS 25 MINUTOS

  1. Empecé en Enero haciendo tus rutinas y a comer un poco más sano, sin dieta estricta ni nada de eso y perdí 10 Kg!! Casi sin darme cuenta porque ha sido lentamente pero al final he perdido lo que me sobraba. Al principio me costaba por pereza pero ya cada día me levanto con ganas de hacer ejercicio 🙂 Normalmente hago dos videos de tonificación (cartucheras, abdominales etc) y uno de cardio de 30 minutos o full body. Lo suelo hacer 5 días a la semana y la verdad que estoy encantada! GRACIASSS Patry! Ánimo a todos los que estáis empezando y mucha constancia, quién algo quiere, algo le cuesta :)))

  2. Hay veces que no tengo esperanzas pero despues me doy cuenta que cundo uno confía, las cosas salen mas,que bien!! Se tu!!!,si uno puede, todos pueden!! Hay que ir de apoco,,,zz PACIENCIAA!! “el sudor adelgaza”

  3. Estoy suscrita a este canal desde hace mucho, pero siempre que me llega una notificación de nuevo video, nunca le hago caso. Pero hoy llegue a mi casa con ganas de hacer ejercicio y abrí este vídeo y parece como si me hubieran agarrado a manguerasos xD

  4. llevo un mes haciendo esta rutina y he notado grandes cambios ademas se me han puesto las piernas duras como hierro y me siento con mucha energia .. lo recomiendo para bajar de peso y tonificar todo

    1. Rosita Salmeron yo mido 160 y peso 140 me siento bien solo quiero bajar mi bariquita y otros detallitos pero si bajas 45 libras te veras demasido flaca yo llegue a pesar 113 y creeme que me veia demadiado flaca te recomiendo que bajes unas 25 libras pero es tu decisión suerte

    2. Saida dance que bien x ti yo empecé y Alós días me aburro noce xq. No soy constante peso 160 lb ..mido 1.59 cm y uff quiero bajar 45lb lo tremendo que me mudare. Al país de mi esposo y quería verme bien xq tengo 25 años

    3. Lupita Muñoz Tienes que dejar descansar a tu cuerpo como mínimo un día a la semana. Si eres principiante, empieza haciendo ejercicio poco a poco. ÁNIMO

    1. Fani Roronoa hola apenas veo tu comentario pero quería decirte que no importa cuanto dures, lo importantes es que lo intentes y así poco a poco mejorarás con el tiempo.

    1. Diana Sofia Lormendez Aguilar yo llevo un mes ya y me costo todo el mes aguantar hehhe … felicidades yo seguire en esta rutina que me encanta .. me ha mejorado un monton. todo en apenas un mes

    1. +Matilda Sepulveda Jajaja a mi igual, pero para parar yo y mis amigas hacíamos que nos atábamos los zapatos, pero casi nunca colaba, nos mandaban correr siempre unas 10 vueltas a la pista de fútbol y baloncesto en sexto el año pasado, que entre las dos son muchísimos metros ya que son como las canchas de verdad, y en algunas clases nos echábamos toda la hora corriendo sin parar y si nos quejábamos….

    2. +Saiko – Chan en mi cole en quinto con 10-11 años nos hiscieron trotar 15 minutos sin parar nisiquiera para abrocharse la zapatilla y despues 30 abdominales en 45 segundos

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